Adiós a la retención de líquidos…

… con la presoterapia!

 

La retención de líquidos es una señal de alarma que nos lanza nuestro cuerpo para manifestar que “algo va mal ahí dentro”.

 

Las causas de la retención de líquidos pueden ser muy diversas:

+ Obesidad o sobrepeso

+ Cambios hormonales por adolescencia o menopausia

+ Medicamentos antidepresivos, anticonceptivos, antiinflamatorios o corticoides

+ Trastornos hepáticos,renales o cardiovasculares

+ Exceso en la ingesta de sal y/o  alcohol

+ Vida sedentaria

 

La buena noticia es que una señal tan simple como una hinchazón / inflamación de las extremidades y/o el abdomen bastan para dar la señal de alarma. Esta primera señal, podrá ir acompañada de calambres, debilidad y malestar general. Tenemos un problema de retención de líquidos.

 

¿Cómo puedes evitar la retención de líquidos?

 

En primer lugar, toma nota de unos consejos muy simples para evitar la retención de líquidos:

  1. Caminar al menos 1 hora al día
  2. Hacer deporte al menos 2 días a la semana
  3. Llevar una dieta adecuada baja en sal y rica en frutas y verduras
  4. Aplicar duchas de agua fría en las extremidades
  5. Realizar masajes de drenaje linfático

 

Descárgate gratis el tutorial para eliminar tu retención de líquidos, piernas pesadas o mala circulación:

Indique su nombre y dirección de correo electrónico para obtener su descarga gratuita :



 

En segundo lugar, descubre cómo la PRESOTERAPIA puede ayudar a tu organismo a eliminar el exceso de líquidos.

 

PRESOTERAPIA: Masaje a presión ejercido por un compresor conectado a unas cámaras de aire repartidas a lo largo de unas botas , brazos y/o abdomen. Los resultados son inmediatos y el alivio después de cada sesión es muy notable. Tratamientos en cabina, spa y en casa.

¿CÓMO EVITAR LA RETENCION DE LIQUIDOS?

1º.- SIGUE UNA ALIMENTACION RICA EN VEGETALES Y FRUTAS.

 

2º.- BEBE AL MENOS 1 LITRO DE AGUA AL DÍA, MEJOR 2 LITROS DE LIQUIDO REPARTIDO ENTRE AGUA E INFUSIONES.

 

3º.- REDUCE AL MINIMO EL CONSUMO DE SAL EN LAS COMIDAS.

 

4º.- REDUCE O ABANDONA LA INGESTA DE ALCOHOL.

 

5º.- EVITA COMER BOLLERIA INDUSTRIAL Y AZUCAR.

 

6º.- HAZ EJERCICIO FÍSICO REGULARMENTE (AL MENOS 3 DIAS X  SEMANA).

 

7º.- CAMINA CADA DIA AL MENOS 30 MINUTOS SEGUIDO , IDEAL UNA HORA AL DIA.

 

8º.- OLVIDATE DE LOS ASCENSORES, SUBE SIEMPRE POR LAS ESCALERAS.

9º.- NO FUMES.

10º.- ¡APUNTATE A LA PRESOTERAPIA!

Autor: Presoterapia

Comparte este artículo en

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Más en drenaje linfatico, masaje, retención de líquidos, Spa
sal efectos
Retención de líquidos…olvídate de la sal

La ingesta de sal y la retención de líqu...

Cerrar