ejercicio

Presoterapia y varices, tal para cual.

Todo empieza con unas molestias en las piernas, acompañadas de una pequeña inflamación de algunas venas de las piernas y en poco tiempo  esas molestias en las piernas se convierten en dolores en las piernas, hinchazón de algunas venas y sensación de cansancio general. Estamos a las puertas de una varicosis y lo que es peor: el dolor será cada vez más intenso y más frecuente. Sufres lo que popularmente conocemos como “ varices”.

En www.presoterapia.com recibimos muchas consultas relacionadas con las varices y es que la mayoría de especialistas en varices recomiendan la presoterapia tanto para prevenir las varices, como para tratamiento post-operatorio de recuperación.

Por aquello de que más vale prevenir las varices, que curarlas, toma nota de las siguientes recomendaciones:

1.-AUMENTA LA COMPRESIÓN DE LAS PANTYS QUE UTILIZAS: Usa medias elásticas con ajuste de compresión, que a diferencia de las medias comunes ayudan a evitar que la sangre se vaya hacia las venas más pequeñas y cercanas a la piel y te dan un alivio considerable dependiendo de la gravedad de tus varices.


Liposucción y presoterapia dos aliados contra la celulitis

Existen hoy en día cientos de tratamientos que prometen eliminar la celulitis de diversas maneras, pero son realmente muy pocos los que lo consiguen. Además, la celulitis no se puede eliminar de una sola vez y con un solo tratamiento. Para eliminar la celulitis se requiere la combinación de varios factores de índole personal (dieta, ejercicio, higiene, masaje, etc) y unos pocos tratamientos que son realmente eficaces.

La combinación ganadora de tratamientos anticelulíticos se llama: LIPOSUCCION+PRESOTERAPIA

La liposucción fue inventada en 1977 por el cirujano francés Yves Gérard Illouz, quien la presentó en Paris en el año 1982.  Una máquina de succión al vacío conectada a unas cánulas especialmente diseñadas para el manejo del cirujano, permitían extraer la grasa de ciertas zonas del cuerpo con el mínimo riesgo de hemorragia para el paciente. Gracias a los avances de las técnicas y la introducción de una aparatología con software muy avanzado , la liposucción se ha convertido en una de las terapias más solicitadas para la eliminación de la celulitis y la grasa localizada.

El Dr. Antonio Tapia ( http://www.institutotapia.com/) fue uno de los pioneros de la liposucción en España, allá por el año 1982. La liposucción puede hacerse en abdomen, caderas, nalgas, espalda, muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos, brazos, mejillas y cuello. Los candidatos ideales para una liposucción son aquellos que están dentro del 30% de su peso ideal y tienen la piel elástica y firme todavía.

Antes de llevar a cabo una liposucción, el cirujano necesitará un historial médico completo y un examen físico para evaluar el peso total, el estado de la piel , el  tono muscular y la distribución de los depósitos de grasa. El tiempo necesario para la liposucción variará considerablemente dependiendo del tamaño de la zona, la cantidad de grasa a eliminar, la anestesia y el tipo de  técnica a utilizar.

Si todavía tienes muchas dudas al respecto, escríbenos a info@presoterapia.com e intentaremos ayudarte.


Acumulación de desechos + retención de líquidos = Mala circulación linfática + celulitis + edemas +…

Solución = PRESOTERAPIA


El agua es uno de los principales componentes del cuerpo humano. El ser humano no puede estar sin beberla más de cinco o seis días sin poner en peligro su vida. El cuerpo humano tiene un 75 % de agua al nacer y cerca del 60 % en la edad adulta. Aproximadamente el 60 % de este agua se encuentra en el interior de las células (agua intracelular). El resto (agua extracelular) es la que circula en la sangre y baña los tejidos. En las reacciones de combustión de los nutrientes que tiene lugar en el interior de las células para obtener energía se producen pequeñas cantidades de agua. Esta formación de agua es mayor al oxidar las grasas – 1 gr. de agua por cada gr. de grasa -, que los almidones -0,6 gr. por gr., de almidón-. Como se muestra en la siguiente figura, el organismo pierde agua por distintas vías. Este agua ha de ser recuperada compensando las pérdidas con la ingesta y evitando así la deshidratación.

• Para consumir alimentos gastamos el 44 % del agua de nuestro organismo y metabólicamente consumimos el 12 %.
• En sudor se nos va el 20 % (sin agitarnos y en condiciones de temperatura normales).
• En la orina gastamos el  60 %.
• En respirar usamos 20 %.

El ejercicio y el aumento de temperatura aumentan la transpiración, la pérdida de agua y, por consiguiente, la necesidad de líquido.

Debemos beber en cantidad suficiente para compensar la pérdida de agua. Los procesos metabólicos de nuestro organismo producen alrededor de 250 ml y obtenemos otros 750 ml de la comida. Por lo tanto, debemos procurarnos los 1,5 litros restantes bebiendo.


VARICES Y PRESOTERAPIA

Los expertos calculan que entre un 23% y un 25% de la población española sufre insuficiencia venosa crónica en algún grado, con una mayor incidencia a partir de los 40 años.

Con la llegada de las altas temperaturas, se agudizan las varices y otros problemas vasculares. Las paredes de las venas de muchas mujeres y hombres también, se van debilitando y transformando en bolsas cargadas de sangre. Con el calor, las varices se desarrollan y pasan de ser un problema inicialmente “estético” a una patología dolorosa. La mayoría de las varices aparecen en las piernas, donde la gravedad ejerce mayor presión sobre las válvulas y donde se pueden dañar fácilmente obstruyendo el retorno venoso y provocando la aparición de unas finas líneas  azuladas  muy visibles. Al factor calor debemos añadirle  otros factores pro-varices como la herencia, embarazos, uso de anticonceptivos hormonales, permanecer largos periodos de pie o sentado, obesidad, falta de ejercicio y la edad.

Los síntomas de las varices que aquejan a la mayoría de las personas son pesadez de piernas, cansancio, calambres, hormigueos, comezón e incluso fuertes dolores, sensación de calor o quemazón, hinchazón de tobillos y pies. Todas estas molestias se acentúan al final de la tarde, luego de la actividad física habitual o con la posición de pie o sentado sostenida.


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Presoterapia y dolores musculares

El dolor muscular puede aparecer tanto en personas que realizan ejercicios físicos, como en personas que no los realizan, durante y después de un ejercicio.Este término se refiere a una sensación de resentimiento e hipersensibilidad…


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Enfermedad de los escaparates

Aproximadamente uno de cada doce españoles con más de 55 años padece enfermedad arterial periférica (EAP), también llamada enfermedad vascular periférica, consistente en un importante estrechamiento de las arterias que llevan la sangre a las piernas…


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Ejercicios en casa para piernas fatigadas

Sólo necesitas tiempo y un poco de espacio en casa para realizar este ejercicio que te proponemos. Con la constancia, mejorarás y te sentirás menos cansada. ¡ Actívate ! Para descongestionar la cadera y las…



Ejercicios en casa para la retención de líquidos

¿Tienes retención de líquidos? Este es nuestro consejo: Ejercicios para hacer en casa.

 

Si combinas una dieta con algo de ejercicio conseguirás controlar la retención de líquidos, además de eliminar centímetros y ganar firmeza. Recuerda que la piel se apoya sobre los músculos, si estos están firmes lucirá más tersa y bonita.


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Consejos para evitar la retención de líquidos

Para eliminar la retención de líquidos, cuida tu alimentación y práctica ejercicio. Te ayudamos a reducir centímetros de forma más efectiva con estos consejos prácticos:

EVITAR LA RETENCIÓN:

Activos drenantes: utiliza productos que contengan alga roja, aceites de ciprés y limón o cafeína, ya que te ayudarán a eliminar el líquido retenido.

Cosmética oral: si tienes mucha retención, además de aplicarte crema, toma un nutricosmético drenante, que te ayude a eliminar líquidos también desde el interior.

Drenaje linfático: consiste en hacer llegar a los territorios linfáticos sanos el exceso de líquido acumulado, por medio de suaves masajes y presiones. Puedes hacerlo con la presoterapia.

Hábitos: dormir boca abajo, usar ropa justada, llevar tacones altos y cruzar mucho las piernas, son hábitos que dificultan la circulación. Intenta evitarlos.