grasas

Piernas perfectas para este verano

Tienes las piernas gordas, hinchadas y llenas de celulitis.

Tus piernas  retienen líquidos, grasas y toxinas que has acumulado durante el invierno.

¿Qué puedes hacer para lucir unas piernas bonitas?

En presoterapia.com conocemos la desesperación que produce llegar a estas fechas y encontrarse con unas piernas fofas y llenas de celulitis.

Estamos ya en el mes de abril y si quieres poner tus piernas en forma en pocas semanas te recomendamos que eches una ojeada a la tabla de ejercicios que te presentamos y empieces hoy mismo a practicarla.

No te asustes, 15 minutos al día bastarán para realizar la tabla completa, siguiendo las instrucciones como indican las ilustraciones.

¿El plan ideal para conseguir resultados inmediatos?

Combina esta tabla de ejercicios para tonificar la musculatura de tus piernas con:


Adiós a la retención de líquidos…..

…con la presoterapia y el efecto frío.

La retención de líquidos no es un  problema estacional, pues aun siendo el verano la estación del año en la que las altas temperaturas dificultan la circulación de la linfa a lo largo de nuestro sistema linfático, el invierno nos trae medias gruesas, calcetines de lana, botas, calefacciones a temperaturas muy elevadas y una dieta más “calórica”.

La linfa es un liquido incoloro formado por plasma sanguíneo y por glóbulos blancos, en realidad es la parte de la sangre que se escapa o sobra de los capilares sanguíneos al ser estos porosos. La linfa es la encargada de transportar las grasas y toxinas de tu organismo hasta dos grandes colectores: la gran vena linfática y el conducto torácico a través de los cuales la linfa se introduce en la circulación venosa. Todo el circuito de la linfa a lo largo de nuestro cuerpo se denomina “sistema linfático” y carece de un motor propulsor, como lo es el corazón con la sangre, así que la mejor o peor circulación de la linfa estará condicionada por dos factores externos que son la alimentación y la actividad física de cada persona.


Presoterapia

La manera más fácil de eliminar grasas y toxinas de tu cuerpo sin esfuerzo alguno.

Por si te quedaba alguna duda sobre cómo es una sesión de presoterapia, hemos seleccionado el siguiente video:

http://www.youtube.com/watch?v=vNG4oZ2X2SQ

Un compresor de aire va conectado a dos botas y opcionalmente a un fajín abdominal. Te tumbas, te pones las botas (literalmente) y te relajas durante 45 minutos.

El aire que circula a través de las botas ejerce una presión suficiente para estimular tu circulación linfática desde la planta de los pies hasta los nódulos linfáticos de la ingle. Un suave masaje de aire que provoca que la linfa se mueva y transporte las grasas y toxinas de tu organismo hasta los canales de desecho.


¡Te regalo una liposucción!

La liposucción se ha convertido en uno de los regalos más solicitados en las fiestas navideñas. Maridos espléndidos, mujeres desesperadas, novios perfeccionistas, jovencitas inconscientes, la liposucción en Navidad resulta el regalo “perfecto”. Hace frío, hay muchos días festivos, vamos tapadas hasta las cejas, las fiestas navideñas son el escenario ideal para “desaparecer” unos días para someterte a una liposucción y reaparecer en primavera con un cuerpo 10. Pero la liposucción tiene también algunos inconvenientes que debes conocer antes de tomar la decisión.

Dado que la presoterapia es la terapia obligada y prescrita por los médicos especialistas a la hora de recuperarte adecuadamente de una liposucción, en www.presoterapia.com hemos creído oportuno resumirte la información básica para que una liposucción no te amargue la vida:

1.- Haz un casting de cirujanos: Selecciona un cirujano titulado y con experiencia contrastada entre 3 candidatos. Debes buscar referencias tanto personales como por vía internet.

2.- Asegúrate de que la operación se llevará a cabo en un centro médico que cuente con todos los servicios necesarios para cubrir cualquier emergencia colateral.


Aliados contra la celulitis

Cavitación y presoterapia

La cavitación junto con la presoterapia es uno de los tratamientos más solicitados hoy en día por aquellas mujeres que desean acabar con su celulitis sin pasar por el quirófano. Ante las numerosas consultas llegadas a info@presoterapia.com, te hemos resumido a continuación la descripción de ambas terapias para que conozcas las ventajas y las aplicaciones de este tratamiento.

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La cavitación es un tratamiento basado en la emisión de unas ondas de frecuencia superior (ultrasonidos) que se propagan por los tejidos subdérmicos creando unas microburbujas de vapor. Estas microburbujas pueden llegar a romper la estructura de las células adiposas (grasas) localizadas convirtiéndolas a estado líquido. Una vez que la grasa se ha licuado, ésta puede ser transportada más fácilmente a través de los canales linfáticos y eliminarse por los conductos naturales de la orina (en parte). La cavitación está indicada para intentar corregir el  volumen originado por las grasas localizadas en determinadas zonas del cuerpo.


¡Arriba las piernas!

La sensación de piernas pesadas puede llegar a afectar a casi todo el mundo cuando llega el calor del verano. Desde una leve sensación de fatiga hasta el dolor agudo provocado por edemas y varices, la retención de líquidos se acentúa con el aumento de las temperaturas.

Si tienes tendencia a que se te hinchen las piernas, ves aflorar cada día más capilares y venitas o si llegas a sentir verdaderas molestias en las piernas, ha llegado la hora de ponerle remedio.

¿A qué se deben las “piernas pesadas”? A una insuficiencia venosa, es decir, el sistema de transporte de la sangre a lo largo de las piernas se deteriora, ya sea porque algunas de las válvulas que gestionan el flujo de la sangre a través de las venas no se contraen o relajan de la manera adecuada o porque los músculos de las piernas encargados de “estimular” la circulación de retorno no realizan su labor. La sangre se estanca, la linfa no fluye y las grasas y toxinas empiezan a “encallarse” en ciertas zonas de las piernas.

Factores que favorecen las piernas pesadas:

Inactividad física, falta de tono muscular, alimentación rica en grasas, bebidas carbónicas, alimentos dulces, hidratación insuficiente, zapatos inadecuados, calcetines o medias demasiado apretados, posturas de pie o sentada durante muchas horas, exceso de irradiación solar.


¿Retención de líquidos? ¿Mala circulación? ¿Piernas hinchadas? ¡Depura tu organismo con cerezas!

Entramos en plena temporada de las cerezas. Aprovecha lo que la naturaleza te brinda para depurar tu organismo y deja de tomar “potingues” químicos de esos que llenan las farmacias y las parafarmacias.

¿Sabías que la cereza es una de las mejores frutas para depurar el organismo?

Las cerezas son muy ricas en antocianinas, unos flavonoides que poseen propiedades antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres causantes de muchas de enfermedades degenerativas como la artritis o el cáncer. Las cerezas también son muy ricas en vitamina C y aminoácidos, componentes muy activos en la prevención del envejecimiento de la piel.

Si a todo esto le sumamos el bajo nivel calórico de las cerezas, estamos ante un alimento ideal para esta época del año. ( Operación bikini!)

La capacidad depurativa de las cerezas se debe principalmente a tres de sus componentes:  las antocianinas, el agua y el potasio, fundamentales para ayudar al organismo a eliminar toxinas y grasas.

Si padeces un problema de retención de líquidos, piernas pesadas o mala circulación en general, incluye las  cerezas en tu dieta(unos 200 gramos x día) o mejor aún, apúntate a una dieta depurativa a base de zumo de cerezas durante 3 días (consulta los detalles en info@presoterapia.com).


Sin imagen

¡Se acabó la fiesta, chicas!

¡¡Ahora toca DEPURAR!!! Y para depurar el organismo nada mejor que un buen caldito! Toma nota de la RECETA DE CALDO DEPURATIVO: 1. Lava y trocea: 1 nabo, 1 rama de apio, 3-4 hojas de…


PRESOTERAPIA La belleza relajante

Se acabó el verano, los niños ya van al cole, los maridos ya trabajan y hacen sus cosas……

ha llegado tu turno, es la hora de cuidar de ti misma.

Porque en verano solemos bajar la guardia y sin darnos cuenta nos plantamos en octubre con una o dos tallas de más y una flacidez y una celulitis de espanto. Sabemos que el otoño es una estación de cambios climáticos, de bajada de defensas y de depresiones, pero en este país en el que todo sube (menos los salarios, tú tienes que encontrar el momento para recuperar el tono y mimar a tu cuerpo. Esa piel que ha quedado deshidratada, esos músculos que han perdido el tono, esos brazos que cuelgan, esas piernas que han quedado flácidas, esos pies maltratados después de tanta chancla. Todo tu cuerpo necesita un toque de atención y en presoterapia.com hemos pensado que una manera cómoda, eficaz y a la vez relajante de empezar a cuidar de él se llama PRESOTERAPIA COMBINADA. El tratamiento gira en torno a la presoterapia, pero puedes irle añadiendo simples complementos para resolver diversos problemas estéticos en cada sesión de presoterapia. Verás, la presoterapia es un tratamiento que se realiza en posición tumbada, con un par de botas  enfundadas en las piernas. Estas botas van conectadas a un aparato que proporciona aire a presión, el cual es distribuido a lo largo de las botas para ayudar a tu sistema linfático a recuperar una correcta circulación de la linfa.

Si estás interesada en conocer más aplicaciones de la presoterapia o te gustaría disponer de un tratamiento a la medida de tus necesidades, envíanos un email a info@presoterapia.com y te informaremos sin compromiso.


Acumulación de desechos + retención de líquidos = Mala circulación linfática + celulitis + edemas +…

Solución = PRESOTERAPIA


El agua es uno de los principales componentes del cuerpo humano. El ser humano no puede estar sin beberla más de cinco o seis días sin poner en peligro su vida. El cuerpo humano tiene un 75 % de agua al nacer y cerca del 60 % en la edad adulta. Aproximadamente el 60 % de este agua se encuentra en el interior de las células (agua intracelular). El resto (agua extracelular) es la que circula en la sangre y baña los tejidos. En las reacciones de combustión de los nutrientes que tiene lugar en el interior de las células para obtener energía se producen pequeñas cantidades de agua. Esta formación de agua es mayor al oxidar las grasas – 1 gr. de agua por cada gr. de grasa -, que los almidones -0,6 gr. por gr., de almidón-. Como se muestra en la siguiente figura, el organismo pierde agua por distintas vías. Este agua ha de ser recuperada compensando las pérdidas con la ingesta y evitando así la deshidratación.

• Para consumir alimentos gastamos el 44 % del agua de nuestro organismo y metabólicamente consumimos el 12 %.
• En sudor se nos va el 20 % (sin agitarnos y en condiciones de temperatura normales).
• En la orina gastamos el  60 %.
• En respirar usamos 20 %.

El ejercicio y el aumento de temperatura aumentan la transpiración, la pérdida de agua y, por consiguiente, la necesidad de líquido.

Debemos beber en cantidad suficiente para compensar la pérdida de agua. Los procesos metabólicos de nuestro organismo producen alrededor de 250 ml y obtenemos otros 750 ml de la comida. Por lo tanto, debemos procurarnos los 1,5 litros restantes bebiendo.