Adiós a la retención de líquidos…
11 Ago

Adiós a la retención de líquidos…

… con la presoterapia!   La retención de líquidos es una señal de alarma que nos lanza nuestro cuerpo para manifestar que “algo va mal ahí dentro”.   Las causas de la retención de líquidos pueden ser muy diversas: + Obesidad o sobrepeso + Cambios hormonales por adolescencia o menopausia + Medicamentos antidepresivos, anticonceptivos, antiinflamatorios o corticoides + Trastornos hepáticos,renales o cardiovasculares + Exceso en la ingesta de sal y/o  alcohol + Vida sedentaria   La buena noticia es que una señal tan simple como una hinchazón / inflamación de las extremidades y/o el abdomen bastan para dar la señal de alarma. Esta primera señal, podrá ir acompañada de calambres, debilidad y malestar general. Tenemos un problema de retención de líquidos.   ¿Cómo puedes evitar la retención de líquidos?   En primer lugar, toma nota de unos consejos muy simples para evitar la retención de líquidos: Caminar al menos 1 hora al día Hacer deporte al menos 2 días a la semana Llevar una dieta adecuada baja en sal y rica en frutas y verduras Aplicar duchas de agua fría en las extremidades Realizar masajes de drenaje linfático   Descárgate gratis el tutorial para eliminar tu retención de líquidos, piernas pesadas o mala circulación: Indique su nombre y dirección de correo electrónico para obtener su descarga gratuita :Email : Nombre:   En segundo lugar, descubre cómo la PRESOTERAPIA puede ayudar a tu organismo a eliminar el exceso de líquidos.   PRESOTERAPIA: Masaje a presión ejercido por un compresor conectado a unas cámaras de aire repartidas a lo largo de unas botas , brazos y/o abdomen. Los resultados son inmediatos y el alivio después de cada sesión es muy notable. Tratamientos en cabina, spa y en casa. ¿CÓMO EVITAR LA RETENCION DE LIQUIDOS? 1º.- SIGUE UNA ALIMENTACION RICA EN VEGETALES Y FRUTAS.   2º.- BEBE AL MENOS 1 LITRO DE AGUA AL DÍA, MEJOR 2 LITROS DE LIQUIDO REPARTIDO ENTRE AGUA E INFUSIONES.   3º.- REDUCE AL MINIMO EL CONSUMO DE SAL EN LAS COMIDAS.   4º.- REDUCE O ABANDONA LA INGESTA DE ALCOHOL.   5º.- EVITA COMER BOLLERIA INDUSTRIAL Y AZUCAR.   6º.- HAZ EJERCICIO FÍSICO REGULARMENTE (AL MENOS 3 DIAS X  SEMANA).   7º.- CAMINA CADA DIA AL MENOS 30 MINUTOS SEGUIDO , IDEAL UNA HORA AL DIA.   8º.- OLVIDATE DE LOS ASCENSORES, SUBE SIEMPRE POR LAS ESCALERAS. 9º.- NO FUMES. 10º.- ¡APUNTATE A LA...

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Adiós a la retención de líquidos…..
23 Ene

Adiós a la retención de líquidos…..

…con la presoterapia y el efecto frío. La retención de líquidos no es un  problema estacional, pues aun siendo el verano la estación del año en la que las altas temperaturas dificultan la circulación de la linfa a lo largo de nuestro sistema linfático, el invierno nos trae medias gruesas, calcetines de lana, botas, calefacciones a temperaturas muy elevadas y una dieta más “calórica”. La linfa es un liquido incoloro formado por plasma sanguíneo y por glóbulos blancos, en realidad es la parte de la sangre que se escapa o sobra de los capilares sanguíneos al ser estos porosos. La linfa es la encargada de transportar las grasas y toxinas de tu organismo hasta dos grandes colectores: la gran vena linfática y el conducto torácico a través de los cuales la linfa se introduce en la circulación venosa. Todo el circuito de la linfa a lo largo de nuestro cuerpo se denomina “sistema linfático” y carece de un motor propulsor, como lo es el corazón con la sangre, así que la mejor o peor circulación de la linfa estará condicionada por dos factores externos que son la alimentación y la actividad física de cada persona. Imagínate que la linfa es el tren de la foto con sus vagones llenos de grasas y toxinas cuyo maquinista eres tú. Según el tipo de dieta que hagas y según la actividad física que realices, el tren de la linfa circulará con normalidad, o no. Cualquier dieta desproporcionada o un tipo de vida muy sedentaria pueden entorpecer gravemente la circulación de la linfa y generar problemas tan conocidos como la retención de líquidos, las piernas pesadas o la celulitis. Para ayudar a la linfa a realizar su recorrido por tu sistema linfático cuentas con una terapia que más bien se puede convertir en un elemento imprescindible de tu vida: la presoterapia. La presoterapia es como si este tren de la foto tuviese una máquina en el último vagón que lo empujase controladamente. Un aparato con un compresor de aire conectado a unos accesorios ( botas, brazos o fajín) por los que circula el aire a presión. Esta presión empuja  a la linfa y así favorece la eliminación de grasas y toxinas de la forma más natural. Para casos extremos de retención de líquidos, piernas muy hinchadas y/o celulitis, la presoterapia puede complementarse con cremas o geles de efecto frío. Estas cremas o geles con efecto frío tienen una composición variada, pero habitualmente los componentes más utilizados son: alcanfor, hiedra,  mentol, hamamelis, castaño de indias, harpagofito y romero. El tratamiento de presoterapia con efecto frío se puede realizar de dos maneras, bien aplicando el...

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Presoterapia
18 Dic

Presoterapia

La manera más fácil de eliminar grasas y toxinas de tu cuerpo sin esfuerzo alguno. Por si te quedaba alguna duda sobre cómo es una sesión de presoterapia, hemos seleccionado el siguiente video: http://www.youtube.com/watch?v=vNG4oZ2X2SQ Un compresor de aire va conectado a dos botas y opcionalmente a un fajín abdominal. Te tumbas, te pones las botas (literalmente) y te relajas durante 45 minutos. El aire que circula a través de las botas ejerce una presión suficiente para estimular tu circulación linfática desde la planta de los pies hasta los nódulos linfáticos de la ingle. Un suave masaje de aire que provoca que la linfa se mueva y transporte las grasas y toxinas de tu organismo hasta los canales de desecho. Un tratamiento de presoterapia tiene muchas aplicaciones, pero las más utilizadas son las siguientes: retención de líquidos, varices, capilares, arañas vasculares, recuperación de tejidos después de una liposucción y recuperación del tejido subdérmico después de una mastectomía. En www.presoterapia.com nos gustaría que nuestras lectoras conocieran personalmente lo útil y agradable que resulta la presoterapia y por eso os invitamos a participar en el sorteo de un lote de 3 sesiones gratis de presoterapia en un centro recomendado . Con las fiestas navideñas, llegan jornadas agotadoras de comilonas y celebraciones con familiares y amigos, que se traducen en muchas horas sentadas en mesas y sofás comiendo y bebiendo con la calefacción a tope. No permitas que unas cuantas fiestas arruinen tu circulación linfática y tu salud. Te invitamos a una presoterapia : info@presoterapia.com, el portal experto en presoterapia. Ah! Y si no quieres probar la presoterapia, toma nota de la postura de la foto de este artículo, porque sus efectos son muy beneficiosos para tu circulación de retorno y puedes practicarla cada día cuando llegues a tu casa o en cualquier momento en que tus piernas te agobien....

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Retención de líquidos, tobillos hinchados,piernas hinchadas,abdomen abultado, papada, dedos inflados,…..
31 Jul

Retención de líquidos, tobillos hinchados,piernas hinchadas,abdomen abultado, papada, dedos inflados,…..

el exceso de calor y una alimentación inadecuada suelen provocar en estas fechas una serie de reacciones en nuestro organismo que son muy molestas. En www.presoterapia.com hemos recopilado una serie de productos que te ayudarán a soportar mejor el calor y evitar que la retención de líquidos perturbe tu circulación linfática y tu vida. ¡Toma nota! ¡Refréscate! 1.- GELES DE DUCHA PARA SENTIRTE MUY FRESCA Y TONIFICADA: Cuando hace tanto calor, prueba a ducharte 2 veces al día, una por la mañana y otra antes de acostarte. Las marcas Welleda y Roger&Gallet, tienen geles a base de gengibre, cítricos, menta o eucalipto que son super refrescantes y dejan un olor a limpio muy agradable. 2.- DESODORANTES MUY FRESCOS: Después de la ducha, un desodorante a base de bergamota, piel de limón, aloe vera o flor de lino te ayudará a sentirte fresca y “segura” durante tu actividad diaria.   3.- SPRAYS  PARA APAGAR  CUALQUIER SOFOCO: En cualquier momento un golpe de calor puede hacerte sentir mal. Nada mejor que llevar encima un pequeño  spray de agua natural o agua tonificante para darte una rociadita en la cara, el escote, la nuca o los pies. Tienes sprays baratos de las marcas Vichy, Evian o Avène y algo más caros pero más refrescantes como los de Dior o Annick Goutal. 4.- PIERNAS LIGERAS, FRESCAS Y SIN DOLOR: Un breve masaje con alguna de las cremas que te vamos a recomendar a continuación te ayudará a evitar que las piernas se hinchen y te duelan. Las cremas suelen llevar el nombre de “jambes lourdes” o” jambes legères” y las más refrescantes y con la mejor relación calidad-precio son las de las marcas Clarins y Welleda. 5.- COLONIAS FRESCAS PARA OLER BIEN Y ALGO MAS: Es evidente que con el calor no apetecen los perfumes “`pesados” del tipo “sigueme pollo”. Lo más recomendable son las aguas de colonia a base de cítricos o florales. También puedes optar por las “eau fraiche” que combinan un perfume fresco con efectos desodorante, refrescante , hidratante, antioxidante o tonificante: Eau Svelte de Dior, Eau d’eclat de Elancyl, Eau Océane de Biotherm, Clarins,etc. 6.-  PRESOTERAPIA PARA MANTENER UNA BUENA CIRCULACION LINFATICA: Si estás en un lugar civilizado y dispones de algún centro de estética que ofrezca sesiones de presoterapia, no dejes de hacer al menos una sesión a la semana. Tus piernas te lo agradecerán y te sentirás bien. Si prefieres disfrutar de una presoterapia en tu casa, también existen aparatos de presoterapia domésticos como el FitPress de FIT4EVER. 9.- VISTE PRENDAS DE MATERIALES FRESCOS: Evita los materiales sintéticos y apuesta por el algodón y el lino, en...

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Liposucción y presoterapia dos aliados contra la celulitis
18 Mar

Liposucción y presoterapia dos aliados contra la celulitis

Existen hoy en día cientos de tratamientos que prometen eliminar la celulitis de diversas maneras, pero son realmente muy pocos los que lo consiguen. Además, la celulitis no se puede eliminar de una sola vez y con un solo tratamiento. Para eliminar la celulitis se requiere la combinación de varios factores de índole personal (dieta, ejercicio, higiene, masaje, etc) y unos pocos tratamientos que son realmente eficaces. La combinación ganadora de tratamientos anticelulíticos se llama: LIPOSUCCION+PRESOTERAPIA La liposucción fue inventada en 1977 por el cirujano francés Yves Gérard Illouz, quien la presentó en Paris en el año 1982.  Una máquina de succión al vacío conectada a unas cánulas especialmente diseñadas para el manejo del cirujano, permitían extraer la grasa de ciertas zonas del cuerpo con el mínimo riesgo de hemorragia para el paciente. Gracias a los avances de las técnicas y la introducción de una aparatología con software muy avanzado , la liposucción se ha convertido en una de las terapias más solicitadas para la eliminación de la celulitis y la grasa localizada. El Dr. Antonio Tapia ( http://www.institutotapia.com/) fue uno de los pioneros de la liposucción en España, allá por el año 1982. La liposucción puede hacerse en abdomen, caderas, nalgas, espalda, muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos, brazos, mejillas y cuello. Los candidatos ideales para una liposucción son aquellos que están dentro del 30% de su peso ideal y tienen la piel elástica y firme todavía. Antes de llevar a cabo una liposucción, el cirujano necesitará un historial médico completo y un examen físico para evaluar el peso total, el estado de la piel , el  tono muscular y la distribución de los depósitos de grasa. El tiempo necesario para la liposucción variará considerablemente dependiendo del tamaño de la zona, la cantidad de grasa a eliminar, la anestesia y el tipo de  técnica a utilizar. Si todavía tienes muchas dudas al respecto, escríbenos a info@presoterapia.com e intentaremos ayudarte.   Después de la liposucción, pueden experimentarse diversas molestias postoperatorias como hinchazón, dolor, ardor, sangrado y adormecimiento temporal de los tejidos. Por ello será imprescindible tomar los medicamentos que nos prescriba el cirujano y vestir un tipo especial de vendajes o prendas de compresión durante unas semanas. Es aquí cuando entra en escena la presoterapia, inventada en la década de 1960, en los Estados Unidos, por un grupo de médicos que buscaba solucionar los problemas vasculares que se padecen en el brazo luego de una mastectomía (cirugía de ablación del seno). Pocos años después, en Francia, un equipo de flebólogos le encontró utilidad para tratar problemas circulatorios y de varices, y creó el método conocido como “Frigibas”, un sistema más parecido a la presoterapia como la conocemos hoy....

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Drenaje linfático con presoterapia

Empieza el año y nada mejor que “empezar por el principio”, es decir, cuando hablamos de presoterapia hablamos siempre de drenaje linfático y es por este motivo por el que deseamos que tengas muy claro el concepto de drenaje linfático sobre el que se basan todas las aplicaciones de la presoterapia, tanto en el campo de la medicina como en el de la estética. El Drenaje Linfático Manual (DLM) es una técnica de masaje suave para estimular la circulación de la linfa, desintoxicar el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. El DLM se realiza con los dedos y las palmas de las manos a través del cuerpo, siguiendo la dirección de la circulación linfática y variando la presión. La linfa es un líquido incoloro que circula por los vasos linfáticos a través de las contracciones de pulso de los músculos y los vasos sanguíneos. Como un sistema de eliminación de residuos, drena el exceso de líquidos, toxinas y residuos celulares. Los ganglios linfáticos ubicados a lo largo de los vasos linfáticos, especialmente en los pliegues a cada lado del cuello, la ingle y las axilas, actúan como  filtro de las toxinas y desechos que lleva la linfa. Cuando el flujo de la linfa es defectuoso o insuficiente, se pueden producir  diversos problemas como: hinchazón de los miembros, envejecimiento prematuro, celulitis, piernas pesadas, estrías, etc.. Hay dos métodos principales de drenaje linfático manual: el método Vodder y el método Leduc. La práctica del Dr. Emil Vodder se remonta a 1932 y se basa en una serie de maniobras de masaje con las manos. El método del Dr. Albert Leduc se basa en el trabajo de Vodder, pero utiliza maniobras ligeramente diferentes y la ayuda de unas botas inflables conectadas a un compresor de aire (presoterapia). Si deseas realizar una consulta personal, puedes enviarnos un email a: info@presoterapia.com y te responderemos inmediatamente. La técnica del drenaje linfàtico manual consiste en hacer llegar a los territorios linfáticos sanos el exceso de líquido acumulado en las zonas de edema por medio de manipulaciones o masajes muy suaves. En una sesión de drenaje linfático existen diferentes actos esenciales, primero la relajación del paciente en un ambiente tranquilo y confortable. Luego el inicio de las maniobras para “preparar a los linfáticos sanos” a recibir el incremento de líquido desde las zonas de bloqueo linfatico a drenar y finalmente los movimientos de drenaje fundamentales. Cada sesión de drenaje linfático manual, tiene una duración en el tiempo de unos  60 minutos, al final de los cuáles, el paciente sentirá la imperiosa necesidad de concurrir a evacuar su vejiga, síntoma inequívoco de que esa sesión le ha sido útil. Debido a la...

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