Adiós a la retención de líquidos…
11 Ago

Adiós a la retención de líquidos…

… con la presoterapia!   La retención de líquidos es una señal de alarma que nos lanza nuestro cuerpo para manifestar que “algo va mal ahí dentro”.   Las causas de la retención de líquidos pueden ser muy diversas: + Obesidad o sobrepeso + Cambios hormonales por adolescencia o menopausia + Medicamentos antidepresivos, anticonceptivos, antiinflamatorios o corticoides + Trastornos hepáticos,renales o cardiovasculares + Exceso en la ingesta de sal y/o  alcohol + Vida sedentaria   La buena noticia es que una señal tan simple como una hinchazón / inflamación de las extremidades y/o el abdomen bastan para dar la señal de alarma. Esta primera señal, podrá ir acompañada de calambres, debilidad y malestar general. Tenemos un problema de retención de líquidos.   ¿Cómo puedes evitar la retención de líquidos?   En primer lugar, toma nota de unos consejos muy simples para evitar la retención de líquidos: Caminar al menos 1 hora al día Hacer deporte al menos 2 días a la semana Llevar una dieta adecuada baja en sal y rica en frutas y verduras Aplicar duchas de agua fría en las extremidades Realizar masajes de drenaje linfático   Descárgate gratis el tutorial para eliminar tu retención de líquidos, piernas pesadas o mala circulación: Indique su nombre y dirección de correo electrónico para obtener su descarga gratuita :Email : Nombre:   En segundo lugar, descubre cómo la PRESOTERAPIA puede ayudar a tu organismo a eliminar el exceso de líquidos.   PRESOTERAPIA: Masaje a presión ejercido por un compresor conectado a unas cámaras de aire repartidas a lo largo de unas botas , brazos y/o abdomen. Los resultados son inmediatos y el alivio después de cada sesión es muy notable. Tratamientos en cabina, spa y en casa. ¿CÓMO EVITAR LA RETENCION DE LIQUIDOS? 1º.- SIGUE UNA ALIMENTACION RICA EN VEGETALES Y FRUTAS.   2º.- BEBE AL MENOS 1 LITRO DE AGUA AL DÍA, MEJOR 2 LITROS DE LIQUIDO REPARTIDO ENTRE AGUA E INFUSIONES.   3º.- REDUCE AL MINIMO EL CONSUMO DE SAL EN LAS COMIDAS.   4º.- REDUCE O ABANDONA LA INGESTA DE ALCOHOL.   5º.- EVITA COMER BOLLERIA INDUSTRIAL Y AZUCAR.   6º.- HAZ EJERCICIO FÍSICO REGULARMENTE (AL MENOS 3 DIAS X  SEMANA).   7º.- CAMINA CADA DIA AL MENOS 30 MINUTOS SEGUIDO , IDEAL UNA HORA AL DIA.   8º.- OLVIDATE DE LOS ASCENSORES, SUBE SIEMPRE POR LAS ESCALERAS. 9º.- NO FUMES. 10º.- ¡APUNTATE A LA...

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Fajas : ¿Otro modo de hacer “presoterapia”?
10 Dic

Fajas : ¿Otro modo de hacer “presoterapia”?

Sí, lo has oído bien : ¡VUELVEN LAS FAJAS! Ahora resulta que la mayoría de las famosas se visten con faja. Ya no lo esconden, entre otras cosas porque las marcas les pagan muy bien: Anne Igartiburu, Penélope Cruz, Elsa Pataky y muchas más han sucumbido a la práctica y “ lucrativa” moda de llevar faja. Y gracias a la publicidad de estas y otras famosas, miles de mujeres están comprando una faja para “esconder” o “disimular” lo que no les gusta mostrar. Pero ¿qué tienes que saber antes de comprar una faja? ¿ Sirve cualquier tipo de faja? ¿ Para qué la quieres? ¿Una faja para disimular los kilos que has ganado desde el verano? ¿Una faja para estilizar un vestido de noche? ¿Una faja para comprimir tu contorno y vestir un par de tallas menos? En presoterapia.com hemos recibido diversas consultas a este respecto e incluso alguna lectora nos ha preguntado si con una faja se pueden obtener los mismos efectos que con una sesión de presoterapia. Para sacarte de dudas, toma nota de algunos conceptos básicos a tener en cuenta antes de comprarte una faja: 1º.- EXISTEN DIVERSOS TIPOS DE FAJA: + Estéticas: Son las fajas mas utilizadas para moldear el cuerpo y reducir medidas de abdomen, cintura y caderas. También se utilizan para aliviar dolores de espalda y evitar o calmar luxaciones en la región lumbar. + Reductoras: Son las mas efectivas cuando de disimular la ‘barriga’ y “los michelines” se trata. Además de realzar la cintura y reducir volumen corporal sirven para corregir la postura. + Ortopédicas: Son fajas especiales para maternidad y para después de cirugías de lipoescultura, liposucción o busto , disminuyendo los hematomas, problemas musculares, malas posturas. 2º.- ELIGE LA LA TALLA ADECUADA: Para uso diario escoge una o dos tallas menos de la que usas de manera habitual. No es aconsejable utilizar fajas muy ajustadas, debes procurar que tu cuerpo se adapte de manera paulatina; Después de intervenciones quirúrgicas, debes utilizar la misma talla de pantalón que acostumbras; para post-parto es imprescindible la prescripción de tu médico.   3º.- MIRA PREVIAMENTE LA COMPOSICIÓN DE LOS TEJIDOS QUE LA COMPONEN: Algunos tejidos pueden ocasionar irritaciones de la piel o afectar a personas con ciertos tipos de alergia. 4º.- NO TE ACOSTUMBRES A LLEVAR FAJA CADA DIA: Esconder tus problemas estéticos debajo de una faja es como quitar el fusible del indicador del aceite en tu coche. Todo va bien, hasta que el motor se gripa o hasta que llega el día de ponerse el bikini. 5º.- NO DEJES DE LADO EL CUIDADO DE TU CUERPO: Sigue con tu dieta equilibrada y ...

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Retención de líquidos
04 Dic

Retención de líquidos

¡¡Alerta a bordo!!! Contrariamente a lo que mucha gente piensa, la retención de líquidos no es nuestro enemigo. Simplemente, es una señal de alarma que nos lanza nuestro cuerpo para manifestar que “algo va mal ahí dentro”. Las causas de la retención de líquidos pueden ser muy diversas: + Obesidad o sobrepeso + Cambios hormonales por adolescencia o menopausia + Medicamentos antidepresivos, anticonceptivos, antiinflamatorios o corticoides + Trastornos hepáticos, renales o cardiovasculares + Exceso en la ingesta de sal y/o  alcohol + Vida sedentaria La buena noticia es que una señal tan simple como una hinchazón / inflamación de las extremidades y/o el abdomen bastan para dar la señal de alarma. Esta primera señal, podrá ir acompañada de calambres, debilidad y malestar general. Tenemos un problema de retención de líquidos. ¿Cómo podemos evitar la retención de líquidos? Para información detallada sobre centros donde realizar tratamientos de presoterapia y/o vacumterapia o para obtener referencias sobre los cosméticos más eficaces para la retención de líquidos, envíanos un emial a info@presoterapia.com y te responderemos al momento.   En primer lugar, será imprescindible cambiar una serie de hábitos en nuestra vida, como por ejemplo : – Caminar al menos 1 hora al día – Hacer deporte al menos 2 días a la semana – Llevar una dieta adecuada baja en sal y rica en frutas y verduras – Aplicar duchas de agua fría en las extremidades – Realizar masajes de drenaje linfático En segundo lugar, podemos aprovecharnos de la última tecnología en aparatología y cosmética para ayudar a nuestro organismo a eliminar el exceso de líquidos. Aparatología para la retención de líquidos: + PRESOTERAPIA: Masaje a presión ejercido por un compresor conectado a unas cámaras de aire repartidas a lo largo de unas botas, brazos y/o abdomen. Los resultados son inmediatos y el alivio después de cada sesión es muy notable. Tratamientos en cabina, spa y en casa. + VACUMTERAPIA: Masaje por medio de un cabezal que lleva unos rodillos incorporados para desplazarse por la piel con la posibilidad de emitir a la vez ultrasonidos y efectuar una succión de la piel. Tratamientos en cabinas y spas. Cosmética para la retención de líquidos : Las cremas más eficaces para favorecer la eliminación de líquidos llevan componentes específicos para producir un efecto frío que contrae los tejidos. Para información detallada sobre centros donde realizar tratamientos de presoterapia y/o vacumterapia o para obtener referencias sobre los cosméticos más eficaces para la retención de líquidos, envíanos un emial a info@presoterapia.com y te responderemos al momento....

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¿Te gusta mucho ir al SPA? ¿Te gustaría mucho ir a un SPA?  ¿Has estado alguna vez en un SPA? ¿Te gustaría hacer tratamientos de presoterapia en un SPA?
29 Nov

¿Te gusta mucho ir al SPA? ¿Te gustaría mucho ir a un SPA? ¿Has estado alguna vez en un SPA? ¿Te gustaría hacer tratamientos de presoterapia en un SPA?

La mayoría de SPA y centros termales/balnearios que existen hoy en España ofrecen tratamientos estéticos y terapéuticos orientados hacia la mejora de la circulación linfática y la reducción de celulitis y flacidez. Uno de los más solicitados es la presoterapia combinada. La presoterapia es un tratamiento que permite simultanear otros tratamientos como un lifting facial. A parte de disfrutar del relax que proporciona el masaje de presión del aire, puedes aprovechar tu estancia en un SPA para combinarla con tratamientos de agua termal o marina. Entramos en el mes de diciembre  y con él llegan un montón de fiestas y días festivos, ideales para apuntarte a una corta estancia en un SPA. Unos pocos días en un spa, combinando presoterapia con algas, fangos, natación, circuitos de aguas termales, agua marina, ejercicio físico y una dieta adecuada pueden ser de gran ayuda para restablecer una correcta circulación linfática, eliminar líquidos sobrantes y mejorar el aspecto físico de tu piel. Algunos consejos para encontrar un buen spa : + Desconfía de las grandes ofertas por internet. Al final acabas pagando extras por cada tratamiento que realmente te interesa. + Antes de hacer tu reserva echa una ojeada a la carta de tratamientos y precios que ofrecen y organízate la agenda previamente. Normalmente, cuando llegas al SPA, casi todos los tratamientos ya están reservados y acabas conformándote con un masajito relajante y una sauna, por lo cual no hacía falta haber salido de casa. + Pregunta qué tipo de personal realiza los tratamientos de presoterapia ,qué máquina utilizan y cuánto dura cada sesión. Recomendamos los aparatos de presoterapia con botas de una sola pieza manejadas por personal profesional. + Pregunta si añaden productos tipo algas, gel frío o fangos. + Organízate previamente una agenda de actividades en el exterior que te ayuden a complementar la acción de la presoterapia en tu sistema linfático:  Si el spa está en la montaña sal a caminar un par de horas alternando cuestas pronunciadas con llanos para fortalezer las piernas y activar la circulación de retorno. Si el spa se encuentra cerca del mar, no pierdas la oportunidad de caminar cada día por la arena de la playa y darte baños de agua de mar en las piernas. + También puedes elegir un SPA urbano, los hay y muy buenos porque cuentan con mayor volumen de trabajo y esto les permite (algunos)  contar con buenos profesionales. + Pregunta por el tipo de cocina que ofrecen y si son flexibles a la hora de pedir menus bajos en sal, vegetarianos, ligeros o específicos. No irás a un SPA para atiborrarte de comida rica en grasas y colesterol....

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SPA
25 Mar

SPA

  Cada día sentimos más la necesidad de aumentar nuestra sensación de bienestar, de mejorar nuestra calidad de vida y esto ha propiciado la proliferación de cientos de balnearios o “spas”. El culto al cuerpo se está convirtiendo en una respuesta al tipo de vida cada día más agobiante que llevamos , pero siempre chocamos con el mismo inconveniente : ¡la falta de tiempo! Numerosos centros de belleza, hoteles y gimnasios están creando sus espacios de salud y bienestar para poder atender la creciente demanda . En definitiva, tu cuerpo te pide que lo mimes más y que le dediques mucha más atención y para eso nada mejor que la propuesta que te hace FIT4EVER : disponer de un auténtico balneario en tu propia casa. ¿Cómo? Muy fácil, con su gama exclusiva de productos de alta calidad y eficacia , tu cuarto de baño se va a convertir en un auténtico balneario sin necesidad de obras ni grandes desembolsos. Un buen baño de burbujas elimina tensiones, descansa los músculos, regala bienestar al cuerpo y a la mente y proporciona energía. Home Spa es un aparato de hidromasaje compuesto de una pequeña unidad central (36x28x18 cms.),que se cuelga en la pared con un simple soporte, un tubo elástico y una alfombra con miles de agujeros por los que sale el aire a presión que genera millones de burbujas de placer y ozono . En tu propia bañera, podrás disfrutar de un auténtico hidromasaje con mando a distancia para que puedas ordenar cómodamente entre 4 programas diferentes : RELAJANTE , ESTIMULANTE , REACTIVADOR DE LA CIRCULACION O DEPORTIVO . Dos ventajas adicionales y exclusivas del Home Spa sobre cualquier otro sistema de hidromasaje : su tapa plástica para realizar un efecto sauna en tu misma bañera y el ozono ,ideal para una completa oxigenación de la epidermis. El masaje constante con agua y oxígeno, elementos indispensables para una vida sana, es un tratamiento de amor para tu cuerpo.   ¿Qué más puedes pedir?   Llama al 93 280 10 10 y pide información sin compromiso para montar tu propio spa en tu casa. Sin horarios, sin compromisos, cuando tu quieras, a la hora que tu quieras, tu balneario particular sólo para ti. ¡Aprovecha la promoción especial de primavera!  ...

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