¡Piernas al descubierto!

Las piernas son una de las partes más sexy del cuerpo de una mujer, entonces ¿por qué no cuidar de tus piernas como si de un tesoro se tratase?

Ya está aquí el verano 2013: sol, playa, calor………..no hay excusas, vas a poner tus piernas al descubierto “sí o sí”. Nada mejor que el verano para lucirlas y también para cuidarlas aprovechando lo que la naturaleza nos brinda.

Toma nota de lo que puedes hacer para cuidar tus piernas de manera económica:

1.-Procura hacer ejercicios debajo del agua , ya sea en el mar como en la piscina.

2.- Practica la natación cada día que puedas.

3.- Termina tu ducha diaria con 5 minutos de chorros de agua fría en ambas piernas, desde los tobillos hasta los muslos.

4.- Usa cremas descongestivas con alcanfor o mentol.

 

5.- Haz una sesión de presoterapia cada  4 días.

6.- Toma infusiones venotónicas de ruscus, hamamelis y castaño de indias para ayudar a tu organismo a eliminar líquidos.

7.-  Hazte este peeling “casero” una vez   a la semana : Mezcla 100 grs. de miel con 3 cucharaditas de café y 1 cucharadita de azúcar, aplíca la mezcla con suaves masajes rotatorios en ambas piernas y después retiralo con agua caliente seguida de agua fría.

8.- Procura caminar cada día durante 30 minutos a paso ligero.

9.- Sube muchas escaleras ( las que puedas) y baja por el ascensor para reforzar los gúteos.

10.- Practica ejercicios isométricos con las rodillas  para fortalecer los cuadriceps y marcar unos bellos muslos.

11.- Imprescindible: Lleva siempre las piernas MUY bien depiladas.

12.- Una buena pedicura es el remate final de unas piernas bien cuidadas .

Para más consejos : info@presoterapia.com

 

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