hidratos de carbono

¿Cómo adelgazar en Diciembre?

Adelgazar con el frío que hace y la de fiestas que tenemos en diciembre parece una misión imposible, pero en www.presoterapia.com te vamos a dar cuatro pistas para que tu alimentación sea lo más sana posible, tu cuerpo  engorde lo menos posible y tu piel no sufra los efectos devastadores del frío. El déficit de algunos nutrientes en tu dieta habitual puede acarrear peores consecuencias para tu organismo con la llegada del frío. Si además, te excedes en el consumo de azúcares, bebidas carbónicas, alcohol y comidas grasas, el resultado te va a dar un disgusto el día 7 de enero, cuando subas a la báscula y te mires al espejo .

Los últimos avances en “antiaging” están desvelando los enormes beneficios que determinados alimentos aportan al organismo.

No se trata de que dejes la nevera pelada para evitar tentaciones. Estos son los alimentos más recomendados para esta época del año, toma nota y ya puedes llenar tu despensa:

PROTEINAS: Salmón, pescado azul, pollo y pavo. Favorecen el tono muscular y la sujeción de la piel, evitando la flacidez.

HIDRATOS DE CARBONO: Garbanzos, lentejas, arroz y pan integral.


Retención de líquidos :Piernas pesadas

 

Llega Halloween, la época de las calabazas, los boniatos y las castañas, además de otros suculentos manjares……pero llevamos arrastrando excesos durante todo el verano y ahora que empezábamos a “hacer bondad”….¡no vamos a dar un paso atrás!

Las grasas acumuladas por los excesos del verano y el calor sofocante que ha hecho hasta hace dos días han causado estragos en las piernas de muchas mujeres: retención de líquidos, mala circulación de retorno, venas y capilares inflamados, piernas pesadas,etc.

Además de concienciarte de que NO DEBES DEJAR DE HACER EJERCICIO FISICO, BEBER SUFICIENTES LIQUIDOS DURANTE EL DIA Y CUIDAR DE TU DIETA, en presoterapia.com hemos creído oportuno mencionarte algunas de las virtudes de los alimentos estrella de estas fechas, que seguro podrás disfrutar con la cautela y proporción adecuadas.

Si estás interesada en conocer más aplicaciones de la presoterapia o te gustaría disponer de un tratamiento a la medida de tus necesidades, envíanos un email a info@presoterapia.com y te informaremos sin compromiso.