vientre plano

¿Barriga o vientre plano?

El abdomen suele ser una parte de nuestro cuerpo un poco “olvidada” durante la mayor parte del año. Sólo cuando llega el momento de ir a la piscina o a la playa, o peor aun…


¿Cómo tener el abdomen liso? ¿Cómo conseguir el vientre plano?

Eliminar la barriga y conseguir un vientre plano y tonificado se ha convertido en una de las obsesiones de miles de hombres y mujeres de cara al verano.

En presoterapia.com hemos recibido diversas consultas con la misma cuestión: ¿Es posible eliminar la barriga con la presoterapia? La respuesta es: NO

Para reducir y llegar a eliminar la barriga consiguiendo a la vez un vientre plano y tonificado requiere mucho más que unas sesiones de presoterapia.

A continuación encontrarás nuestros consejos para conseguir (de verdad) eliminar la barriga y obtener un vientre plano de forma natural:

1.-  Dieta para conseguir un vientre plano: Pásate a los alimentos integrales, ricos en fibra . La fibra es un gran aliado del vientre plano. Existen 2 tipos de fibra: las “solubles” contribuyen a regular la tasa de colesterol y glucemia ; las  “insolubles” favorecen el tránsito intestinal y evitan el estreñimiento. Acostúmbrate a comer más cereales integrales ( arroz, trigo sarraceno, avena, quinoa, etc) , frutas drenantes ( piña, kiwi, manzana) , verduras diuréticas ( judía verde, cebolla tierna ,hinojo) y legumbres como las lentejas . Evita las carnes rojas ,el azúcar y la bollería industrial.